Επανεκκίνηση

Περιγραφή

Απαλλαγείτε από το άγχος και το τραύμα με τη μέθοδο VAGUS NERVE RESET

Η συγγραφέας, όταν ήταν περίπου δέκα ετών, είχε ένα σοβαρό ατύχημα που απείλησε τη ζωή της. Μεγαλώνοντας, οι επιπλοκές του ψυχικού τραύματος την έστρεψαν στη μελέτη του κλινικού άγχους και του μετατραυματικού στρες και την οδήγησαν στη δημιουργία της μεθόδου που παρουσιάζεται σε αυτό το βιβλίο. Πρόκειται για μια μέθοδο που έχει στο επίκεντρο το πνευμονογαστρικό νεύρο, το vagus nerve, το πιο περίπλοκο δίκτυο νεύρων του σώματος, το οποίο συμμετέχει στη διαδικασία της πέψης και παίζει καθοριστικό ρόλο στον καρδιακό ρυθμό, στην αναπνοή, στη χαλάρωση, αλλά, κυρίως, στην αλληλεπίδρασή μας με το περιβάλλον.

Η Anna Ferguson, μέσω μιας ολιστικής προσέγγισης, παρουσιάζει τη θεραπευτική διαδικασία που επαναφέρει την υγιή λειτουργία του πνευμονογαστρικού νεύρου και περιλαμβάνει ένα σύνολο ασκήσεων και πρακτικών με τις οποίες αντιμετωπίζονται χρόνια προβλήματα άγχους, αϋπνίας και τραύματος.

Με στόχο τη συνειδητή σύνδεση με τον εαυτό μας, το βιβλίο βοηθάει να αξιοποιήσουμε την έμφυτη ικανότητα του σώματός μας να θεραπεύεται και να επιστρέφει σε κατάσταση ηρεμίας και ευεξίας έπειτα από κάποια τραυματική εμπειρία. Το αίσθημα άγχους και αποσύνδεσης είναι σημάδι απορρυθμισμένου νευρικού συστήματος, που εκλαμβάνει ακόμα και κάτι ασήμαντο ως απειλή, η οποία πυροδοτεί μια αλλαγή στο πνευμονογαστρικό νεύρο και ακολούθως σε διάφορα συστήματα του οργανισμού. Η Anna Ferguson, με το Πρόγραμμα Ολικής Επαναφοράς που παρουσιάζει, μας μαθαίνει πώς να εκπαιδεύσουμε το νευρικό μας σύστημα, ώστε να σταματήσει να αντιδρά υπερβολικά και να ανταποκρίνεται πιο ήρεμα στους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες. Συντονίζοντας το πνευμονογαστρικό νεύρο, έχουμε καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία, μεγαλύτερη ανθεκτικότητα, βελτιωμένο ύπνο, ανακούφιση από το άγχος και θεραπεία από τραύματα του παρελθόντος.

«Έχεις το πολυτιμότερο βιβλίο στα χέρια σου, το ξέρεις;»
«Ποιο είναι αυτό;»
«Εσύ! Ο εαυτός σου! Εσύ είσαι το Καλύτερο Βιβλίο που θα διαβάσεις ποτέ. Εσύ κατέχεις όλη την αλήθεια σου. Είσαι το Καλύτερο Βιβλίο του κόσμου σου».
Το ΚΒ κοντοστάθηκε και κοίταξε τον Βιβλιοθηκάριο.
«Αλήθεια;»
«Πώς το αισθάνεσαι εσύ; Αληθεύει; Σκάναρε τις σελίδες σου και παρατήρησε πώς το βιώνεις στο εδώ και τώρα».
Το ΚΒ πήρε λίγο χρόνο, το ανέπνευσε κι ένα χαμόγελο σχηματίστηκε στο πρόσωπό του.
«Νιώθω υπέροχα. Αισθάνομαι πλήρες και επαρκές. Με εμένα, μαζί με εμένα, από εμένα για εμένα».

Χαρακτηριστικά:

• Συγγραφέας: Anna Ferguson
• Θεματολογία: Ψυχολογία
• ISBN: 978-618-220-987-5
• Ξενόγλωσσος τίτλος: The Vagus Nerve Reset
• Μετάφραση: Χρήστος Μπαρουξής
• Ημερομηνία έκδοσης: 06/03/2025
• Αριθμός σελίδων: 264
• Format: Paperback
• Μέγεθος: 14,0 x 20,5
• Χώρα προέλευσης: Ηνωμένο Βασίλειο